冬の味覚の『牡蠣』何と言っても魅力は海のミルクと呼ばれるほど栄養価の高い食べ物だ！ 肝臓強化肝機能を強化するグリコーゲンやタウリン、ビタミンB12がいっぱいで、お酒を呑む人には是非。造血作用牡蠣に含まれる鉄、ビタミンB12、銅、葉酸は、造血に必要…